پوست حساس چیست؟
پوست حساس نوعی از انواع پوست است که ممکن است در کنار سایر ویژگیهای پوستی مانند چرب یا خشک بودن نیز وجود داشته باشد. به این معنا که فرد میتواند هم پوست چرب و هم حساس داشته باشد یا پوست خشک و حساس. افرادی که پوست حساسی دارند، معمولاً با مشکلات و واکنشهای متفاوت پوستی مواجه میشوند. در این مطلب، به شما خواهیم گفت چگونه متوجه شوید که پوست حساسی دارید، چه عواملی باعث حساسیت پوست میشود و چگونه باید از پوست حساس مراقبت کرد. همچنین محصولات مناسب برای پوست حساس را معرفی میکنیم تا با انتخاب درست، تحریکات پوستی خود را کاهش دهید.
چگونه بفهمیم پوست حساس داریم؟
برای تشخیص نوع پوست حساس، بهترین راه مراجعه به پزشک متخصص پوست است. اما بهطور کلی، اگر پس از استفاده از بیشتر محصولات مراقبت از پوست، دچار قرمزی، خارش یا دانههای ریز در سطح پوست خود میشوید، احتمالاً شما پوست حساسی دارید. پوست حساس به محصولاتی که حاوی مواد شیمیایی قوی، عطرهای مصنوعی یا ترکیبات تحریککننده هستند، سریع واکنش نشان میدهد. اگر با تغییرات دمایی نیز پوستتان دچار التهاب یا سوزش میشود، این هم میتواند نشانهای از پوست حساس باشد.
چه عواملی سبب واکنشهای پوست حساس میشوند؟
چندین عامل میتوانند باعث بروز واکنشهای پوستی در افراد با پوست حساس شوند. برخی از این عوامل شامل بیماریهای پوستی و واکنشهای آلرژیک هستند که در زیر به مهمترین آنها اشاره شده است:
بیماریهای پوستی:
بیماریهایی مانند اگزما، روزاسه و درماتیت معمولاً با حساسیت پوستی همراه هستند. این بیماریها باعث خشکی شدید و قرمزی پوست میشوند.
پوست بسیار خشک:
خشکی شدید پوست میتواند به آسیب دیدن لایه محافظتی پوست منجر شود و در نتیجه، پوست در برابر عوامل خارجی حساستر شود.
عوامل محیطی:
نور خورشید، باد شدید، سرما و گرما نیز میتوانند عوامل تحریککننده برای پوست حساس باشند. قرار گرفتن مداوم در معرض این عوامل، بدون محافظت مناسب، میتواند باعث التهاب و تحریک بیشتر پوست شود.
عوامل ژنتیکی:
نقش عوامل ژنتیکی، سن، جنسیت و تفاوتهای نژادی در حساسیت پوست بهطور کامل مشخص نشده است، اما برخی از این عوامل میتوانند در ایجاد واکنشهای پوستی نقش داشته باشند.
آیا تستی برای تعیین پوست حساس وجود دارد؟
اگرچه تستهایی وجود دارند که میتوانند نشانههای آلرژی را در پوست نشان دهند، اما بهطور کلی تست کردن حساسیت پوست به دلیل عوامل متعددی که در آن دخیل هستند، کار دشواری است. برای مثال، یک محصول ممکن است برای فردی کاملاً بیضرر باشد ولی برای فرد دیگر، باعث واکنشهای پوستی شود. به همین دلیل، بهترین راه تشخیص حساسیت پوست، بررسی دقیق واکنشهای آن به محصولات مختلف توسط پزشک متخصص است.
نکات مراقبت از پوست حساس، بهویژه در صورت
افراد با پوست حساس باید به محصولات و روال شستشوی خود دقت ویژهای داشته باشند. واکنش پوست حساس به محصولات شستشو ممکن است در افراد مختلف متفاوت باشد، اما برخی توصیهها بهطور عمومی برای همه مفید هستند. برای مثال، صابونهای دئودورانت یا صابونهایی که حاوی عطرها و شویندههای قوی هستند، معمولاً برای پوست حساس مناسب نیستند. در عوض، استفاده از محصولات شوینده ملایمتر مانند فیس واشهای بدون صابون یا اکثر فیس واشهای مایع، بهویژه آنهایی که برای پوست حساس فرموله شدهاند، میتواند مناسبتر باشد.
همچنین، مرطوبکنندهها نقش مهمی در حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی و التهاب ایفا میکنند. توصیه میشود از مرطوبکنندههایی استفاده کنید که بدون عطر و مواد شیمیایی تحریککننده هستند. برخی از برندهای معتبر، محصولات ویژهای برای پوستهای حساس تولید میکنند که میتوانند در این زمینه مؤثر باشند.
از بین محصولات مراقبت از پوست، کدام محصولات تحریک کمتری ایجاد میکنند؟
هیچ راهنمای مشخصی برای تمام افراد با پوست حساس وجود ندارد، زیرا هر پوستی به روش خود به محصولات مختلف واکنش نشان میدهد. اما بهطور کلی، محصولاتی که مواد تشکیلدهنده کمتری دارند و فاقد عطر یا افزودنیهای شیمیایی هستند، معمولاً برای پوست حساس مناسبترند. اگر پوست حساسی دارید، بهتر است از محصولاتی که حاوی مواد ضدباکتریال، دئودورانت، الکل، رتینوئیدها و آلفا هیدروکسی اسیدها هستند، اجتناب کنید. این ترکیبات میتوانند باعث تحریک پوست شوند.
برخی از برندها، مانند لاروش پوزی، محصولاتشان را بهطور خاص برای پوستهای حساس فرموله کردهاند و این محصولات ممکن است برای شما مناسب باشند.
چه نوع محصولات آرایشی کمتر تحریککننده هستند؟
اگر پوست حساسی دارید، باید در انتخاب محصولات آرایشی نیز دقت کنید. آکادمی پوست آمریکا توصیههایی برای افراد با پوست حساس ارائه میدهد:
۱- استفاده از پودر صورت:
پودرها معمولاً مواد نگهدارنده کمتری دارند و در نتیجه احتمال تحریک پوست کمتر است.
۲- فوندیشن با پایه سیلیکون:
این نوع فوندیشنها نسبت به فوندیشنهای دیگر کمتر باعث تحریک پوست میشوند.
۳- اجتناب از محصولات ضدآب:
محصولات آرایشی ضدآب ممکن است مواد تحریککنندهای داشته باشند که به پوست حساس آسیب میزنند.
۴- انتخاب خط چشم و ریمل مشکی:
استفاده از خط چشم خودکاری بهجای نوع مایع، بهویژه اگر حاوی لاتکس باشد، میتواند از تحریک بیشتر جلوگیری کند.
۵- دور انداختن محصولات قدیمی:
مواد آرایشی قدیمی ممکن است فاسد یا آلوده شوند که این موضوع میتواند باعث تحریک و آسیب پوست شود.
چگونه یک محصول را برای حساسیت تست کنیم؟
پیش از استفاده از یک محصول جدید، توصیه میشود ابتدا آن را روی یک قسمت کوچک از پوستتان تست کنید. برای مثال، مقداری از محصول را پشت گوش خود بزنید و بگذارید یک شب روی پوست بماند. اگر التهاب یا تحریکی مشاهده نشد، همین کار را در ناحیه نزدیک چشم انجام دهید، البته مراقب باشید محصول به چشم برخورد نکند. اگر باز هم تحریکی دیده نشد، احتمالاً محصول برای استفاده مناسب است.
چگونه از پوست حساس در زمستان و تابستان محافظت کنیم؟
برای محافظت از پوست حساس در تمام طول سال، استفاده از یک ضدآفتاب با SPF حداقل ۳۰ ضروری است. همچنین، در زمستان و تابستان باید اقدامات خاصی انجام دهید:
زمستان:
از گرم کردن بیش از حد محیط داخلی خانه خودداری کنید، از دوش آب گرم (نه داغ) استفاده کنید و بلافاصله پس از حمام، از یک مرطوبکننده استفاده کنید. مرطوبکنندههای حاوی وازلین، مینرال اویل، سرامید، گلیسرین، دایمتیکون و لینولئیک اسید میتوانند به حفظ رطوبت پوست کمک کنند.
تابستان:
از قرار گرفتن مستقیم در معرض آفتاب و برنزه کردن خودداری کنید. بدن خود را با لباسهای مناسب بپوشانید و ضدآفتاب را هر ۸۰ دقیقه تجدید کنید.
چه ضدآفتابی برای پوست حساس مناسب است؟
افرادی که پوست حساسی دارند باید از ضدآفتابهایی با SPF 30 یا بیشتر استفاده کنند که حاوی زینک اکساید و تیتانیوم اکساید هستند. این مواد فیزیکی اشعههای خورشید را بازتاب میدهند و جذب نمیکنند، برخلاف ضدآفتابهای شیمیایی که ممکن است باعث تحریک شوند.
چه بیماریهایی ممکن است باعث حساسیت پوست شود؟
بعضی از بیماریهای پوستی که میتوانند به حساسیت پوستی منجر شوند عبارتاند از:
روزاسه
اگزما
پسوریازیس
آکنه
درماتیت
سوالات پرتکرار
آیا محصولات با برچسب "هیپوآلرژیک" برای پوست حساس بیخطر هستند؟
این محصولات لزوماً بیخطرتر نیستند، زیرا استاندارد مشخصی برای این برچسب وجود ندارد.
آیا تغذیه سالم برای پوست حساس مفید است؟
تغذیه سالم به بهبود سلامت پوست و کل بدن کمک میکند. برخی مواد غذایی مانند بادمجان، تخممرغ، کیوی و توتفرنگی میتوانند باعث افزایش حساسیتهای پوستی شوند.
آیا پوست حساس میتواند ارثی باشد؟
بله، برخی بیماریهای پوستی مانند اگزما و روزاسه زمینه ژنتیکی دارند.