کرم شب چیست؟
کرم شب (Night Cream) یکی از ابزارهای کلیدی در روتین مراقبت از پوست به شمار می‌آید. این کرم‌ها به‌طور ویژه برای استفاده در شب طراحی شده‌اند و به ترمیم و بهبود وضعیت پوست در زمان استراحت آن کمک می‌کنند. در طول شب، پوست فرصتی برای بازسازی و ترمیم خود پیدا می‌کند و کرم شب به این فرآیند کمک می‌کند. این محصولات معمولاً شامل ترکیبات مغذی و ترمیمی مانند ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مرطوب‌کننده قوی هستند که به کاهش چین‌وچروک و بهبود کیفیت کلی پوست کمک می‌کنند.
استفاده منظم از کرم شب می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی بر حفظ جوانی و شادابی پوست داشته باشد. این کرم‌ها عموماً غلیظ‌تر و سنگین‌تر از کرم‌های روز هستند و به‌خوبی به لایه‌های عمیق پوست نفوذ می‌کنند و رطوبت و مواد مغذی لازم را به آن‌ها می‌رسانند. کرم شب به‌خصوص برای افرادی که پوست خشک یا آسیب‌دیده دارند، بسیار مفید است، زیرا به بازسازی و ترمیم آسیب‌های ناشی از عوامل محیطی و پیری کمک می‌کند.
کرم روز چیست؟
کرم روز (Day Cream) یکی دیگر از اجزای مهم روتین مراقبت از پوست است که به‌طور اختصاصی برای استفاده در طول روز طراحی شده است. این کرم‌ها معمولاً حاوی ترکیباتی هستند که به حفظ رطوبت و تغذیه پوست کمک می‌کنند. مهم‌ترین ویژگی کرم‌های روز، وجود عوامل محافظت‌کننده در برابر اشعه‌های مضر خورشید (SPF) است که از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از نور خورشید و آلودگی‌های محیطی محافظت می‌کنند.
هدف اصلی کرم روز، حفظ رطوبت و تغذیه پوست در طول روز و محافظت از آن در برابر عوامل محیطی و استرس‌های روزانه است. این کرم‌ها معمولاً دارای بافت سبکی هستند و به‌راحتی جذب پوست می‌شوند، بدون اینکه احساس چربی یا سنگینی روی پوست ایجاد کنند. بسیاری از کرم‌های روز همچنین حاوی ترکیبات ضد پیری و روشن‌کننده هستند که به کاهش چین‌وچروک‌ها و لکه‌های تیره کمک می‌کنند.
تفاوت کرم‌های روز و شب
در دنیای محصولات مراقبت از پوست، کرم‌های روز و شب نقش‌های متفاوتی را ایفا می‌کنند و هر یک برای نیازهای خاص پوست طراحی شده‌اند. در اینجا به بررسی تفاوت‌های اصلی بین کرم شب و روز می‌پردازیم:
ترکیبات آبرسان:
کرم‌های روز معمولاً حاوی ترکیبات آبرسان قوی هستند که به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کنند. این کرم‌ها همچنین حاوی ضد چروک‌ها هستند که فرآیند پیری پوست را کند می‌کنند.
مقدار SPF:
کرم‌های روز معمولاً حاوی SPF هستند، هرچند این SPF به اندازه ضدآفتاب‌ها نیست. این کرم‌ها می‌توانند از آسیب‌های نور مصنوعی و نور غیر مستقیم خورشید جلوگیری کنند، اما برای محافظت در برابر نور مستقیم آفتاب کافی نیستند.
شرایط استفاده:
کرم‌های روز با چربی کمتری فرموله شده‌اند و می‌توانند زیر آرایش استفاده شوند. این کرم‌ها همچنین نقش محافظت از پوست در برابر مواد آرایشی را نیز دارند.
سبک یا سنگین بودن ترکیبات:
کرم‌های شب به‌خاطر اینکه در طول شب جذب پوست می‌شوند، معمولاً غلیظ‌تر و چرب‌تر از کرم‌های روز هستند و حاوی ترکیبات آنتی‌اکسیدان و ترمیم‌کننده قوی هستند.
کمک به کلاژن‌سازی:
کرم شب معمولاً حاوی ترکیباتی است که به کلاژن‌سازی کمک می‌کنند. این کرم‌ها قدرت آبرسانی بیشتری نسبت به کرم‌های روز دارند و می‌توانند به‌طور مؤثرتری پوست را تغذیه کنند.
محافظت از پوست در برابر عوامل محیطی:
کرم‌های روز معمولاً حاوی ترکیباتی هستند که از نفوذ آلودگی‌ها و آسیب‌های محیطی جلوگیری می‌کنند، در حالی که کرم‌های شب بیشتر بر روی ترمیم و بازسازی پوست تمرکز دارند.
برخورداری از مواد ضد پیری:
کرم‌های شب معمولاً حاوی مواد ضد پیری قوی‌تری مانند رتینول و پپتیدها هستند که به کاهش خطوط ریز و چین‌وچروک کمک می‌کنند.
فرمولاسیون مغذی:
کرم‌های شب معمولاً فرمولاسیون مغذی‌تری دارند که شامل ویتامین‌ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب ضروری است و به تغذیه و تقویت پوست کمک می‌کند.
مزایای استفاده از کرم‌های روز و شب
استفاده مداوم از کرم‌های روز و شب به حفظ سلامت و زیبایی پوست کمک می‌کند. در اینجا به برخی از مزایای این دو نوع کرم اشاره می‌کنیم:
- آبرسانی مداوم:
کرم‌های روز و شب با ترکیبات آبرسان خود، رطوبت پوست را در طول روز حفظ کرده و در شب به ترمیم و آبرسانی عمیق‌تر پوست کمک می‌کنند.
- محافظت از پوست در برابر عوامل محیطی:
کرم‌های روز معمولاً حاوی SPF و ترکیبات ضد آلودگی هستند که به محافظت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از نور خورشید و آلودگی‌های محیطی کمک می‌کنند.
- ترمیم و بازسازی پوست در طول شب:
کرم‌های شب با ترکیبات مغذی خود، به بازسازی و ترمیم پوست در طول شب کمک می‌کنند و بهبود ظاهر پوست را تسریع می‌بخشند.
- بهبود خاصیت ارتجاعی و لیفتینگ پوست:
کرم‌های شب معمولاً دارای ترکیباتی هستند که به افزایش خاصیت ارتجاعی و سفتی پوست کمک می‌کنند.
- جلوگیری از پیری زودرس:
استفاده مداوم از این کرم‌ها می‌تواند به جلوگیری از پیری زودرس پوست کمک کند و پوست را جوان و شاداب نگه دارد.
نحوه استفاده از کرم روز و شب
نحوه استفاده از کرم‌های روز و شب تقریباً مشابه است، با این تفاوت که زمان استفاده از آن‌ها متفاوت است. مراحل زیر را برای استفاده صحیح از این کرم‌ها دنبال کنید:
۱- شست‌وشوی صحیح پوست:
ابتدا صورت خود را با یک پاک‌کننده مناسب شست‌وشو دهید تا آلودگی‌ها و چربی‌ها از بین بروند.
۲- استفاده از تونر و سرم (اختیاری):
بعد از شست‌وشو، می‌توانید از تونر یا سرم استفاده کنید تا pH پوست تنظیم شود و جذب کرم افزایش یابد.
۳- استفاده از کرم:
مقدار کمی از کرم را بر روی صورت و گردن بمالید و با حرکات دورانی به آرامی ماساژ دهید تا به خوبی جذب شود.
۴- مراحل اضافی برای روز:
اگر کرم روز شما SPF ندارد، از یک ضد آفتاب مناسب استفاده کنید و سپس آرایش کنید.
۵- مراحل اضافی برای شب:
بعد از اعمال کرم شب، اجازه دهید پوست در طول شب بازسازی شود.
از چه سنی باید از کرم‌های روز و شب استفاده کرد؟
به‌طور کلی، استفاده از کرم‌های روز و شب از سن ۳۰ سالگی به بعد توصیه می‌شود. با این حال، اگر پوست شما به‌طور ژنتیکی یا به دلیل عوامل محیطی مستعد پیری زودرس است، ممکن است پزشک کرم‌های روز و شب را از ۲۸ سالگی نیز تجویز کند.
آیا می‌توان از کرم روز و کرم شب به جای یکدیگر استفاده کرد؟
خیر، نمی‌توان از کرم روز و شب به جای یکدیگر استفاده کرد. این دو نوع کرم از نظر فرمولاسیون و هدف استفاده تفاوت‌های اساسی دارند و نمی‌توانند به‌طور مؤثر جایگزین یکدیگر شوند. استفاده از هر کرم در زمان مناسب خود بسیار اهمیت دارد و به حفظ سلامت و زیبایی پوست کمک می‌کند.
نتیجه‌گیری
مراقبت از پوست به‌صورت شبانه‌روزی با استفاده از کرم‌های روز و شب، روشی مؤثر برای حفظ سلامت و زیبایی پوست است. کرم روز با محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید و آلودگی‌های محیطی، به شادابی پوست کمک می‌کند. در مقابل، کرم‌های شب با ترکیبات مغذی و ترمیم‌کننده، فرآیند بازسازی پوست را تسریع می‌کنند و باعث می‌شوند پوست شما صبح‌ها نرم و لطیف باشد. با رعایت روتین مناسب و استفاده منظم از این کرم‌ها، می‌توانید به بهبود ظاهر و سلامت پوست خود کمک کنید.