از این ۵ ماده غذایی مضر برای پوست و مو دوری کنید!
سلامت پوست و مو به سبک زندگی و تغذیه شما وابسته است. میوه‌ها و سبزیجات با آنتی‌اکسیدان‌ها، کلاژن‌سازی را تقویت می‌کنند، در حالی که مصرف زیاد شکر، کلاژن را تخریب می‌کند. مراقبت از پوست تنها به محصولات خارجی محدود نیست؛ آنچه می‌خورید نیز تاثیر چشمگیری دارد.
۷ فایده نوشیدن آب برای پوست صورت و تأثیرات مثبت آن بر زیبایی پوست
نوشیدن منظم آب تأثیر چشمگیری بر سلامت و زیبایی پوست دارد. آب به بهبود بافت، رنگ و شفافیت پوست کمک می‌کند، گردش خون را افزایش می‌دهد و مواد مغذی را به سلول‌ها می‌رساند. این روش ساده و مؤثر، پوستی جوان‌تر و بانشاط‌تر به ارمغان می‌آورد.
روش صحیح استفاده از ضد آفتاب
استفاده از ضد آفتاب در روتین پوستی برای محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید ضروری است. اما انتخاب محصول مناسب به‌تنهایی کافی نیست؛ بلکه روش صحیح استفاده و میزان مصرف آن نقش مهمی در جلوگیری از آسیب‌های پوستی دارد.