نشانه‌های پوکی استخوان و بهترین راه‌های پیشگیری از آن و بهترین راه‌های پیشگیری از آن
پوکی استخوان یک بیماری شایع استخوانی است که با کاهش تراکم استخوان و ضعف ساختار آن همراه است. با تغییرات ساده در سبک زندگی، رژیم غذایی مناسب و تقویت استخوان‌ها می‌توان از این بیماری پیشگیری کرد یا روند آن را کاهش داد.